格安ビタミン・ミネラル配合サプリメント
ビタミンとミネラルは、身体の機能を調節して、身体のなかで起こるさまざまな化学反応を助け、体の機能を正常に保つ栄養素です。
ビタミンは、発育や健康の維持に不可欠です。ビタミンが不足すると、壊血病、脚気などのほか、疲れやすい、集中力がない、イライラする、肌荒れを起こしやすい、眠れないなどの症状が現れることがあると言われています。ビタミンにはいろいろありますが、ビタミンA、B、C、D、Eが良く知られています。
ビタミンの大部分は、人間の体内で作り出すことができません。このため、食べ物やサプリメントによって必要な量を摂取することが必要となります。
ビタミンBやCは水溶性ですが、ビタミンA、D、Eは脂溶性で、油に溶けます。
水溶性ビタミンは過剰に摂取しても、尿として体外に排泄されます。しかし、脂溶性ビタミンは肝臓をはじめとする体内に蓄積されます。そのため、過剰摂取により、頭痛、筋肉痛、吐き気などの副作用が出る危険性があります。通常の食事では問題がありませんが、サプリメントを大量に摂るとこの問題が起きることがあります。
