格安ビタミンA配合サプリメント
ビタミンAとは、単一物質ではなく、動物性食品にはレチノール、植物性食品にはカロチンという形で含まれている物質の総称です。
レチノールは、レバー・蒲焼・チーズなどの動物性食品に含まれています。レチノールは、体内に消化吸収されるとビタミンAに変化します。
レチノールは、食品やサプリメントで体内に取り入れることができるだけでなく、化粧品で皮膚から補ったりすることができます。
カロチン（carotene、カロテン）は、小松菜、にんじん、春菊、かぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれています。カロチンは体内に消化吸収されるとビタミンAに変化します。カロチンには、αカロチン、βカロチン、γカロチンという3つのグループがありますが、ビタミンA になりやすいのは、この中のβカロチンです。
レチノールやカロチンはビタミンAに変わると、皮膚や粘膜の形成や、目の働きを正常に保つなどの重要な働きをします。ビタミンAが不足すると、肌が乾燥したり、角質層が剥がれ落ちたり、粉を吹いたような状態になったり、シワができたり、肌のきめが粗くなったりします。ひどい場合は、感染症にかかり やすくなり、夜盲症（暗がりでものが見えにくくなる）になったりします。
ビタミンAは脂溶性で、油に溶けます。ビタミンAを過剰に摂取すると、肝臓をはじめとする体内に蓄積されます。その結果、頭痛、顔面紅潮、皮膚の乾燥、筋肉痛、食欲不振、倦怠感などが生じます。
ビタミンA配合のサプリメントを摂取するときは、摂り過ぎないように注意しましょう。
