格安ダイエット用キノア配合ごはん・お粥
ダイエットの食事制限には、お米などの主食を制限するのが効果的です。
キノア（quinoa、キヌアともいう）とは、アンデス高地に住む人々の主食として昔から食べられてきた、アカザ科の植物です。栄養バランスが大変良い穀物なので、ダイエットにむいています。バランスの良い栄養価から、NASA(米国宇宙局）に宇宙食として推奨されました。
キノアは、白米などに混ぜて食べられます。
白米ご飯を主食にしていて、摂取量を減らした場合、栄養も不足になりがちです。その点、主食にキノアが多く含まれていれば、摂取量を減らしても、栄養はかなり保たれます。
ダイエット用キノア配合商品は半加工済みのものが多く、簡単な準備で、おいしく食べられるように工夫されています。
