格安ダイエット用五穀米ごはん・お粥
ダイエットの食事制限には、お米などの主食を制限するのが効果的です。
五穀米とは、日本古来の五種の穀物「米」「麦」「粟（あわ）」「黍（ひえ）」「豆（大豆・小豆）」をブレンドしたものです。栄養のバランスがよく、また、噛み応えがあり食事の満腹感が得られやすいので、ダイエットにむいているといわれます。
五穀米はそのままでは食べにくいので、白米や玄米に混ぜて炊くのが普通です。
白米ご飯を主食にしていて、摂取量を減らした場合、栄養も不足になりがちです。その点、主食に五穀米が多く含まれていれば、摂取量を減らしても、栄養はかなり保たれます。
ダイエット用五穀米配合商品は半加工済みのものが多く、簡単な準備で、おいしく食べられるように工夫されています。
